Здраствуйте! !! мне 16 лет, у меняокруглая фигура, мне посоветовали фитнес центр, чтобы сделать свои формы более стройными. Подскажите пожалуйста сколько раз в неделю… открыть
важно не сколько раз, а что там делать. универсальный принцип - возьмите за правило интенсивно (до ощутимого учащения пульса и дыхания, жел- но до пота) двигаться хотя… смотреть
Аня, тебе правильно посоветовали посещение фитнеса. Я уже писала на форуме о посещении фитнес центров и о положительных результатах ( есть желание почитай). Достаточно… смотреть
Здраствуйте! Мне 16, после лета я сильно набрала в весе. И сейчас при росте 153 вешу 47, хотя весила 40. Уменя появился живот, хотя раньше никогда небыло такого большого)и сильно… открыть
Мне кажется, что тебе не стоит обделять свой растущий организм питанием. Просто надо немного заняться спортом, может записаться в бассейн. Это полезнее диет! и не переживай… смотреть
Иришка, не отчаивайся. Я согласна с Олей, займись спортом и все будет СУПЕР ! !! !! !! !! !! !! смотреть
Здравствуйте! Я вешу 68 кг при росте 165см. Что делать, чтоб похудеть? ! Пробовола не есть и снизила вес с 61 до 53? А сейчас вон как - 68! Что делать? ! открыть
Вы на собственном опыте убедились, что снижение веса путем голодания впоследствии приводит даже не к возвращению прежнего веса, а к бОльшему весу. Сейчас вес у верхней… смотреть
Здравствуйте! Мой вес 85 кг, рост 166. Родители не склонны к полноте. Могут ли быть причиной лишнего веса такие привычки в питании - во время каждого приема пищи я выпиваю… открыть
Анна это очень большая причина набирания лишнего веса, знаю по своему личному примеру. Лучше ешь, а потом после где- то через 30 минут можешь попитьчто угодно. И пережёвывай… смотреть
Здравствуйте, Анна. Набор веса в конце, концов зависит от того, сколько Вы съедаете калорий и сколько тратите. Если Вы имеете достаточную физическую нагрузку и Ваш рацион… смотреть
Пить надо за 20- 30 минут до еды и не раньше чем через час после еды. смотреть
Здравствуйте! Мне 17 лет, я вешу 65 кг при моём росте 158 мне надо до лета скинуть около 15 кг(у меня выпускной). Помогите пожалуйста буду очень вам благодарна! открыть (еще 3 сообщения)
Последние 5:
А что выпускной как- то меняет человека изнутри? Вы же как- то жили до него и живете. Не на выпускной надо ориентироваться, а на то как вы хотите жить вообще. Потому что… смотреть
милые девчонки, у которых выпускной! Проблема не в весе, а в отношении к самой себе! Вы не хуже других, а даже лучше. Себя любить надо! И тогда любые взгляды не будут казаться… смотреть
Здравствуйте, Маргарита. То что Вы не растете два года - ничего не значит, это может быть спонтанный процесс. Можете попробовать пропить аргинин и кальциевый комплекс… смотреть
Людмила Михайловна! Скажите, а вот если я буду сидеть на воде пить только её + физические нагрузки то тот ген запасливости может включиться? смотреть
И ещё Людмила Михайловна, скажите кальций чьего производства наиболее безопасен и эффективен. Спасибо смотреть
Здравствуйте.
Я вешу 65 кг. при росте 170 см. ,скажите пожалуйста, может кто знает способ быстро похудеть? ?
Жду ответа. .. открыть
Вес для Вашего роста нормальный. Настоятельно не рекомендую предпринимать мер для снижения веса - очень высок риск, что впоследствии удерживать низкий вес станет все… смотреть
здравствуйте у меня вопрос наоборот как поправится ? после родов кормила ребенка почти 2 года потеряла в весе 8 кг При росте 170 весила 58 кг а потом похудела сейчас 50 очень… открыть
Маловероятно, что беременность, роды или кормление спровоцировали снижение веса. Наиболее вероятны эмоциональные причины или гормональные нарушения. смотреть
Знаете ли вы опыт сыроедов (только свежие фрукты, овощи, семечки, орехи), есть ли такие люди? открыть
Привет. Я ем только сырое восновном. Без фанатизма конечно, ну там если в гостях только приготовленные блюда- я ем. Родила здоровенького бутуза, чувствую себя прекрастно,… смотреть