ЛФК и спорт
я против - мышцы любят тепло, нужно разогреть мышцы и поддерживать их в теплом состоянии чтобы получить хорошие результаты от нагрузки и не допустить травмы
спасибо Анониму, я согласен с серьезностью ситуации и ни в коем случае не хотел бы предлагать ребенку никаких физических нагрузок, поскольку это резко повышает опасность…
обследуйтесь, установите диагноз = потом можно будет обсуждать реабилитацию. Я бы начал с рентгена мелких суставов стоп и консультации ревматолога
нужно делать тщательное обследование (лучше МРТ) и решить вопрос о необходимости оперативного лечения. Повторные вывихи подозрительны на повреждение связок. Обратитесь…
синовиит является признаком активного воспаления, с учетом болевого синдрома я бы вообще на время отказался от нагрузок на колено и лечился бы по стандартной схеме.…
сложная задача, так как неясен Ваш исходный уровень. Мышечная масса не является целью ни спорта, ни медицины... это эстетический, внешний атрибут. Большие мышцы не очень…
Андрей д-р…,
Спасибо большое.
Решил так и сделать, записался к "спортивному" кардиологу.
баня - такая же нагрузка на сердце, как спорт. Если нагрузка по фитнесу мала - баня повысит общую физическую готовность, если по фитнесу уже достаточно - баня вызывает…
это - слабое место, нужно фиксировать запястья и сделать перерыв с бицепсом-предплечьями