Здравствуйте, Оксана. Прежде всего надо позаботится о том, как сердечно сосудистая система отреагирует на нагрузку. Начните с дозированной ходьбы, потихоньку переходящей…
ЛФК и спорт
Здравствуйте, Алексей. Это статические симметричные упражнения в исходном положении лежа на спине, животе, стоя на четвереньках.
Здравствуйте, Валера, начинающий спортсмен. Ничего не укрепляет грудные мышцы лучше, как отжимания от пола. Для усложнения задачи можно лишь менять опорную высоту ног.…
Здравствуйте, Ольга. В этом возрасте, если ребеночек здоров, важно обучить его возрастным двигательным навыкам: ходьба по узкой дорожке, приседания, подбрасывание мяча,…
Здравствуйте, Светлана. Источник энергии при нагрузках - углеводы. Если мясо- молочная диета не сказывается на здоровье в обычном ритме жизни, Вы хорошо себя чувствуете,…
Здравствуйте, nik. Боли в пояснице бывают разного генеза. Связанные с заболеваниями позвоночника, почек и т. д. Если имеется в виду первая причина, то, наверное, помогают,…
Здравствуйте, Art. Приезжайте в Москву на обучение в РМАПО на кафедру спортивной медицины и ЛФК.
Здравствуйте, Лина. А что произошло с шеей? Можно ведь и навредить. ..
Здравствуйте, Вадим. Обязательно пришлю. По скольку трудно оценить заочно Ваши повреждения, вопрос вот какой. Какие движения осуществляются в левом коленном суставе,…