Денис, как и с нарушением осанки, так и в Вашем случае, важно создать мощный мышечный корсет. Костные деформации не поддадутся обратному восстановлению из за структуры…
ЛФК и спорт
Женя, по моему я Вам уже высылала комплекс, но я могу ошибаться. Оставьте Ваш меил.
Здравствуйте. После тренировки пить обязательно. А кушать лучше, минут за 60- 40 до тренировки, пищу, содержащую углеводы.
Здравствуйте, Наташа. А обычно уровень физической активности у Вас низкий? Тогда, естественно, как и при любой физической нагрузке, может возникнуть мышечная усталость,…
Юрий, скажем так, вреда не будет, но и пользы особой тоже ; ). А биомеханике, конечно противоречит. Выполняется преодолевающая работа и разнонаправленность силы тяжести…
Здравствуйте, Галя. А рост? А вес? А другие объёмы? . Если всё пропорционально, то не стоит даже забивать себе голову : ))
Здравствуйте, Chels. Подтягиваться можно, но начиная с подводящих упражнений. На перекладине в полугоризонтальном висе (с частичной опорой на ноги) и отжимания на кистях…
Юлия. Плавание не может каким то негативным образом влиять на суставы и мышцы, по скольку в воде гнет вертикальной нагрузки минимален. И всё таки, учитывая физич. нагрузки…