Здравствуйте, Лена. Первое это холод, сразу после получ. травмы. Мышечный покой и солевые (с морской солью) ванночки 35- 37 градусов.
ЛФК и спорт
Здравствуйте, алекс. При варикозном расширении вен упр. выполняются в положении лежа с поднятыми ногами и с большим объёмом движений в тазобедренных, коленных и голеностопных…
Здравствуйте, Лена. Вряд ли массажем можно смоделировать фигуру. А вот на аэробике, когда выполняются упр. лежа, обязательное внимание уделяется и прямым и косым мышцам…
Здравствуйте, Алена. А это смотря на какие мышцы работать. Если активно тренировать большую грудную мышцу, то за счет нарастания мышечной массы, возможно сглаживание…
Здравствуйте, Дмитрий. Чрезмерные физ. нагрузки способствуют развитию атеросклероза из за нарушения метаболизма в сердечной мышце. Хроническое утомление вызывает…
Здравствуйте, ольга. Совет один - мышечный покой. Можно принять ванну с морской солью. Боли в мышцах могут свидетельствовать о перетренированности.
Здравствуйте, Олеся. Физическая нагрузка может включать в себя общеразвивающие упр. с постепенным увеличением спец. упр. для разгибателей головы и туловища. Корригирующие…
Здравствуйте, Лида. В раннем послеоперационном периоде рекомендуется диафрагмальное дыхание, упр. для укрепления мышц тазового дна, в и. п. лежа. В позднем послеоперационном…
Здравствуйте, Lena. Несомненное влияние на перегрузки позвоночника и мышц оказывает нерационально подобранная мебель, особенно стулья. Стул должен быть с невысоким…