ЛФК и спорт

Анна18.01.2004 19:18

здравствуйте! начала заниматься колонетикой с регулярностью 3р. в неделю, чтобы подтянуть и укрепить мышцы. по истечении некоторого времени заметила, что начал довольно сильно болеть позвоночник. также появились неприятные ощущения в конечностях и лопатках(словно вывыхи). да и вообще все тело хрустит , стоит только повернуться. может, заниматься гимнастикой подобного рода вообще не рекомендуется?

доктор Алина19.01.2004 10:20Специалист

Здравствуйте, Анна. Самое главное грамотно дозировать нагрузку. Если Вы чувствуете дискомфорт после занятий необходимо или снижение нагрузки или переход на любой…

К ответу

2Есть ответ специалиста

Артём15.01.2004 23:41

ЛФК и спорт

Здравствуйте! У меня вопрос. У меня "Куринная" грудная клетка. Есть ли упражнения, которые можно выполнят в домашних условиях для её развития? Если при поднятие гантели, сидя, вес, который на ней, уже не чувствуется, а, например, стоя этот же вес поднять не получается. Надо ли добавлять вес и подымать сидя, или надо добиваться, чтобы подымать стоя? Отжимания от стены что- то дают, если…

доктор Алина19.01.2004 10:16Специалист

Здравствуйте, Артём. Ответила на e- mail.

К ответу

1Есть ответ специалиста

Olita15.01.2004 12:31

ЛФК и спорт

Добрый час, уважаемый доктор. Мне когда то встречались в этой конференции упражнения для грудных мышц. К сожалению с помощью поиска найти их не удалось. Очень большая просьба опубликовать их, если это возможно. Хотелось бы немного развить грудные мышцы. Заранее благодарна.

доктор Алина19.01.2004 10:15Специалист

Здравствуйте, Olita. Это отжимания от пола, жим гантелей лежа на горизонтальной скамье или под наклоном, сведение рук на блоке стоя.

К ответу

1Есть ответ специалиста

Регина К.…14.01.2004 21:39

ЛФК и спорт

Моей 12 летней дочери поставили диагноз скалиоз 2 степени. она прошла 2 курса ЛФК и массажа, в данный момент нет возможности продолжать лечение, ближе к лету она будет ходить на плавание, достаточно ли этого? И вообще есть ли польза от 10 дневного курса лечения, если ребенок не выполняет упражнения дома? Вообще какие последствия могут быть, если игнорировать лечение? (никак не могу ее заставить…

доктор Алина15.01.2004 12:01Специалист

Здравствуйте, Регина К. Упражнения выполнять надо ежедневно, доведя их до автоматизма, как почистить зубы. Если игнорировать лечение, сколиоз может прогрессировать.…

К ответу

3Есть ответ специалиста

Виталий14.01.2004 19:10

ЛФК и спорт

Уважаемый доктор! Уже несколько месяцев не проходит боль в области левой лопатки. Боль возникает при повтороте туловища влево и при некоторых других движениях, сопровождающихся напряжением мышц в этой области. Боль не резкая. В принципе, не доставляет мне особых проблем, притупляется после хорошей разминки. Настораживает лишь то, что не проходит столь долгое время. Занимаюсь бодибилдингом. Спина…

доктор Алина19.01.2004 10:22Специалист

Здравствуйте, Андрей. Обследоваться дальше у специалистов очно (невропатолог, ортопед).

К ответу

3Есть ответ специалиста

Julia14.01.2004 02:02

ЛФК и спорт

Zdrastvyute Mixaleva A. Vishlite pozalyusta yprazneniya LFK pri levostoronnem grydnom skolize. Vozmoznosti xodit na LFK nety, i ya xochy zanimatsa doma. Spasibo. Mo email: julia_poplavska@mail. ru

доктор Алина14.01.2004 10:11Специалист

Здравствуйте, Julia. Выслала.

К ответу

2Есть ответ специалиста

Татьяна13.01.2004 20:04

ЛФК и спорт

Чтобы быть в форме, стала заниматься на вибротренажере. "Чи Актив Плата"(ротац. вибрац. ). Лет 5 назад у меня болели голеностопы из/ за артроза. Вредна ли вибрация для суставов?

доктор Алина15.01.2004 11:52Специалист

Татьяна. Колебания, передаваемые телу человека от вибрационной поверхности, приводят к раздражению нервных окончаний в кровеносных сосудах, мышцах и других тканях,…

К ответу

3Есть ответ специалиста

Аня13.01.2004 19:01

ЛФК и спорт