Натуля, кушайте дробно, 5 раз в день, порции доожны быть не больше чем кулачок.
худеем...
Сбросить за месяц 10 кг - это не просто сложно, но и еще небезопасно. Рекомендую постепенно терять кг, без вреда для здоворья, исключая изнуряющие диеты. Хронический цистит…
Смотря с какой целью. Если просто весить меньше - не кушать несколько дней. Если убрать объемы - нужно правильно сбрасывать вес, не то он вернется к ваши вдвойне. Приемы…
Достаточно ограничить себя в сладком, мучном, жареном, жирном, не есть за 4 часа до сна, перейти на свежие овощи и фрукты, а с утра кушать овсяную кашу. Примерно 3-4 кг вы…
Все зависит от вашего образа жизни. Для обменных процессов необходимо не менее 1200 ккал, а учитывая еще и то, что человек не просто лежит, а двигается. то не менее 1600 ккал.…
Диета, Миромановой Екатерины, минус 60,и не есть после 18-00 строго. пить не менее 1,5-2 литра воды,если нет противопоказаний с почками, и сердечно-сосудистой системы. но 1,5…
Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы…