Здравствуйте! Скажите, не вредно ли для здоровья заниматься такими видами спорта, где есть броски, падения. Например, дзюдо, айкидо. При том, что занимаюсь не ради спортивных… открыть
Почему бы и нет, если Вы здоровы. Вред здоровью единственный - травмы. смотреть
Во всех видах спорта, где есть падения, предусмотрены техники самостраховок. Степень вреда находитс я в большой зависимости с одной стороны, от овладения вами техникой… смотреть
Здравствуйте! Я бы еще хотела узнать, какое именно влияние оказывает занятия йогой на человеческий организм и психику. В чем эти занятия полезны, или может быть в чем… открыть
Давайте для начла определимся какую йогу вы имеете ввиду: популярную ныне фитнесс- йогу, хатха йогу, джняна - йогу, карма- йогу, мантра - йогу, аштанга- йогу, крийа- йогу,… смотреть
какой комплекс упражнений можно делать в домашних условиях(кормлю грудью), чтоб подтянуть живот после родов. Огромное спасибо. открыть
Какой срок после родов? смотреть
Здравствуйте! Доктор, скажите пожалуйста, какой вид спорта лучше подходит для повышение роста ребенка. Я слышала что- "боскетбол". Спасибо! открыть
В воде снимается гнёт вертикальной нагрузки на межпозвоночные диски, следовательно рекомендуется плавание, водное поло. Баскетбол и волейбол тоже. смотреть
Теоритически любой вид спорта, который снижает осевую нагрузку на позвоночник: бадминтон, баскетбол, художественная гимнастика, гандбол, волейбол, лёгкая атлетика(… смотреть
Добрый день! У меня скорее не вопрос, а просьба к доктору Васильеву, как к коллеге. Может ли он оказать консультативную помощь по вопросам ЛФК ? открыть
Давайте рассмотрим ситуацию? смотреть
Не могли бы помочь с комплексом упражнений для женщины / 30- 35 лет/ - искусственный тазобедренный сустав, атрофия мышц бедра. смотреть
Какова давность операции эндопротезирования? смотреть
врач поставил диагноз опущение правой почки
хочу спросить какие упражнения, тренажёры мне противопоказаны? а какие наоборот полезны? открыть
Полезны упражнения для брюшного пресса. Подскоки, прыжки менее полезны. смотреть
Помимо укрепления мышц брюшного пресса необходимо укреплять и мышцы тазового дна. Упражнения проводят в И. П. лёжа на наклонной плоскости с поднятым ножным концом.… смотреть
Да. Также можно дополнить комплекс упражнениями на осанку: она также играет роль в положении органов. На счёт исходных положений я бы не был столь категоричным. смотреть
я совсем запуталась по поводу того, что можно есть до и после тренировки (аэробика, тренажерный зал) в целях сжигания жира и снижения веса. то говорят, что до - углеводы,… открыть
На время сгонки веса и работы на рельеф используется низкокалорийная диета. Расход калорий превышает приход. Это и приводит к утилизации подкожного жира. смотреть
спасибо. я правильно поняла - все равно, что есть до или после тренировки, главное, чтобы еда была низкокалорийной? смотреть
В самом элементарном случае - да. При соблюдении конкретных диет эффект будет лучше, но не больше чем в среднем на 20% . В принципе решать вам, придерживаться просто низкокалорийной… смотреть
низкокалорийная - это сколько калорий в день? 1500 нормально? спасибо смотреть
Давайте не будем исходить из абсолютных цифр. Первое: следует узнать ваш дневной расход калорий. Это напрямую связано с активностью вашего обмена. А это - от вида ежедневной… смотреть
Здравствуйте, я занимаюсь спортом(тренажерный зал) пришла после перерыва в месяц, после каждого упражнения закладывает уши и очень сильно, особенно если пью воду. Что… открыть
Сложно сказать. Возможно у вас серная пробка в ухе, или другая ЛОР- проблема, либо проблемы с АД. любом случае такие вещи на расстоянии не скажешь. смотреть
Здравствуйте доктор! :)Мне вот уже через месяц будет 17 лет, а рост мой около 171см вес 62- 63 кило я почти самый мелкий в классе! Рост отца 185см! Как мне быстрее вырасти может… открыть
Мне не известны методы увеличения роста. смотреть
Кому тогда известны разве как не докторам? смотреть
Есть ождно средство. Удлиннение трубчатых костей. При помощи хирургической операции. Это вам подойдёт? смотреть
Где можно быстро (в 1- 2 дня) в Москве получить справку для участия в марафоне? открыть
Не могу подсказать. смотреть