Здравствуйте У меня вегето сосудистая дистония с кризами и т. д. и т. п. Главно это гиподинамия. Подскажите как лучше начать заниматься. (самотических болезней у меня… открыть
Вам лучше начать с освоения цигун и тайцзицюань. Чрезвычайно благотворно при правильной методике воздействует на вегетотивную и сосудистую системы. смотреть
Могут ли ноги быть такие же легкие как и руки. Если могут то как этого добиться. (упражнения) открыть
Встать на руки и забыть про ноги. Постепенно ноги сравняются в весе с руками. Если руки станут массивней, опять научится ходить на ногах на какое - то время. смотреть
Посоветуйте, пожалуйста, какими видами упражнений с отягощениями можно заниматься при следующем состоянии позвоночника: остеохондроз 3 стадии в сегменте L4- L5. Задне-… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Дима, спасибо, и ещё вопрос: какой вид массажа посоветуете(обычный, щадящий или что- то другое; какие участки трогать- не трогать и т. д. ). Какие ещё практические советы… смотреть
Только советы. Не примите это как назначение квалифицированног лечения(это было бы несерьезно). 1. По поводу массажа нужно обращаться к специалистам. Причем, думаю, не… смотреть
Дима, большое спасибо за добрые советы и пожелания.
Желаю и Вам здравствовать! смотреть
Не за что. Если будут вопросы еще какие, то, пишите на мой мэйл:
dim_s. geo@yahoo. com смотреть
Сергей. Нужна ЛФК для начала. Доза нагрузки от диагноза в меньшей степени в данном случае, и в большей - от вашего функционального состояния. смотреть
Здраствуйте! Мне хотелось узнать все стороны ушу: чем оно полезно? Нужно ли оно в повседневной жизни? что развивает?
Спасибо. открыть
Пожалуйста, я готов вас проконсультировать. смотреть
Скажите пожалуйста, как сбросить жир с живота?
Уже около месяца качаю пресс, а толку никакого.
Спасибо. открыть
Давайте я буду заниматься с вами. Так как процесс возможный, но совет вряд ли поможет. Это скорее всего работа, чем комплекс советов. Я специалист и могу вам помочь. смотреть
Шейпинг, аэробика, фитнес - чем отличаются друг от друга? Что лучше? Спасибо. открыть
смотря для чего, для сгонки жира видимо шейпинг, для поддержания формы и тонуса мышц фитнесс лучше смотреть
Фитнесс ( от англ. to be fit - быть в фроме) - можно определить как совокупность физических, психоэмоциональных показателей жизнедеятельности человека определяющие его… смотреть
Уважаемый Дмитрий Александрович! Я начала занятия шейпингом, чтобы был эффект, нужно ли соблюдать какие- то дополнительные условия. И еще один вопрос, скорее педагогичкского… открыть
Чтобы говорить о дополнительных условиях, следует уточнить о каком эффекте идёт речь? На счёт дочери и ушу: способы и слова есть, но их должен произнести специалист.… смотреть
Здравствуйте, мне 17 лет и я считаю себя достаточно толстым. Мой рост 174 и вес 70. С животом вроде все в прорядке, но мне бы хотелось накачать грудь. Какие вы мне посоветуете… открыть
Да для начала - элементарные отжимания из положения в упор лёжа. А лучше заняться каким- нибудь боевым искусством - там тебя со всех сторон "накачают". смотреть
Как раз когда я занимался каратэ - стало только хуже и сейчас, когда я туду не хожу все лучше и лучше. Но все равно спасибо! смотреть
Способов много, но с другой стороны никто не накачивает только грудь, хотя бы потому что грудные мышцы связаны анатомически и функционально со многими другими мышцами.… смотреть
Мой сын (13 лет) очень не любит подвижные виды спорта, футбол, волейбол, даже бросил таеквондо. Зато с громадным удовольствием ходит в тренажерный зал. Говорит, что такие… открыть
не вредно, если в меру. Т. е. не чаще 4 раз в неделю. смотреть
Не вредно при рационально построенной и верной с точки зрения возрастной физиологии. Но если ему плохо даётся аэробная нагрузка - это показатель так называемой "сердечной… смотреть
здравствуйте. У меня опущение стенок влагалища, при нагрузке моча плохо держиться. /лет 5/ Много внутренних швов недобросовестно выполненных. Могут ли помочь физические… открыть
Да. Просветитесь по поводу гинекологического массажа, разития женских мышц (В. Л. Муравинский), а также ЛФК при спланхноптозе и гинекологической патологии. смотреть