Уважаемый доктор!
Приобрел велотренажер но нигде в сети не обнаружил ситемы тренировки. Знаю, что для снижения веса и увеличения мышечной массы следует придерживаться разных графиков. Не могли бы Вы посоветовать, где найти информацию?
При росте 181 вес 82. На сколько мне нужно похудеть?
Спасибо!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!