Через две- три недели родится мой малыш. За весь срок беременности я прибавила в весе 22 кг! Собираюсь кормить грудью, и, если получится, примерно до года. Можно ли что- то предпринять для возвращения веса в норму (до беременности я весила 61 кг при росте 171 см) в течение уже этого года, не дожидаясь прекращения лактации? Как правильно составить диету, кардио- и силовые нагрузки (в моем распоряжении тренажер Total Gym) без ущерба для грудного вскармливания? Благодарю за ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ совет.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!