Подскажите ! Какой для меня идеальный вес. Мой рост 173см. открыть (еще 21 сообщение)
Последние 5:
и еще обязательный совет - если имт (который вы так не любите) показывает ожирение 1- й и выше степеней - не затягивать с визитом к эндокринологу и соответствующим обследованием… смотреть
а да еще - большое количество овощей в рационе, 3 фрукта в день, в случае гипожировой диеты, для того чтобы восполнить недостаток жирорастворимых витаминов в организме… смотреть
Вика, простите, а журнал DIET купить не легче? Я лучшего мнения о женщинах, которые хотят похудеть. Ладно, уважаю Ваше образование - сама знаю, что это такое, но не понимаю… смотреть
честно говоря, конкретно журнал diet я не читала, но те женские журналы которые мне попадались на глаза грешат, тем что в каждом номере там есть сенсационная диета, которая… смотреть
не правы в том контексте, что поддерживаете привычку наплевательского неуважительного отношения к себе. Повторюсь: прочитать мэйл, не вылезая из кресла гораздо легче.… смотреть
Мне 19 лет, проблема в том, что я с начала учебного года располнела на 5 кг и оч. их хочу сбросить. Рост 170, вес 64 = ( портят всё перекусы булочками, ещё жить не могу без сладкого… открыть
бегать, дегать и еще раз бегать! смотреть
С целью улучшить свою физическую форму я записалась на фитнесс. За 8 раз отдала 550 рублей. Один раз сходила(занятие ранним утром), и нагрузку не выдержала. Мне сказали,… открыть (еще 5 сообщений)
Последние 5:
К сожалению, быстро у министра, а в вашем случае только пожизненный правильный образ жизни - с выверенным сочетанием определенных продуктов, полным исключением ряда… смотреть
OGO! смотреть
на самом деле нельзя с таким большим весом заниматься "прыгучими" упражнениями - это дополнительная нагрузка на кости, которые и так страдают - начинать надо со статических… смотреть
Вика, уже дали совет заниматься пилатесом. Или Вы не знаете, что это? Это не прыжки. смотреть
в топике ниже был совет про бег - собственно на него я и высказала свое мнение смотреть
Мне 19 лет, за это лето я потолстела килограмм на 10 и теперь я вешу 65 кг при росте 167. Я не знаю что со мной, когда мои подруги увидели меня в сентябре они обалдели, до лета… открыть
занимайся 2 раза, если нет возможности больше. Но делай еще что- то сама. пойди к массажисту. смотреть
Жрать меньше! и проверить на всякий случай гормональный фон. смотреть
Здраствуйте! Еще 2 месяца назад я был очень толстым (125 кг, рост 172). За последние 2 месяца сильно захотев, используя низкокалорийную диету (рассчитана при помощи программы… открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
prodolzhayte v tom zhe duhe, ya tozhe v svoyo vremya pohudela na 25 kg, no za 1, 5 goda i na protyazhenii ih ves periodicheski ostanavlivalsya, eto normalno. Uspehov vam! смотреть
Спасибо. смотреть
Я тоже вешу не мало, и тоже худею : ) По моему опыту, тебе ничего снижать не надо. Но и не бросай диету! Снижение веса происходит не равномерно. У меня так было: сначала -… смотреть
Спасибо вам! смотреть
Александр, ты просто молодец! ПРОдолжай в том же духе. У всех худеющие знакомятся с фазой плато. Ты, конечно резко сбросил- лучше постепенно. Есщё одна закономерность:… смотреть
Посоветуйте отчаявшейся, мне 40лет, при росте 170 я вешу 100 кг, хотя все говорят, что выгляжу на меньший вес, но это потому, что весь жир ниже талии. Только не надо про диету,… открыть (еще 9 сообщений)
Последние 5:
http: // www. slim. ru/ site/ xenical. htm смотреть
Отличная дама! Целый центнер веса в чистом виде. смотреть
Спасибо за комплемент! Ну вот, теперь я опять сомневаюсь стоит ли худеть? Нет, не сбивайте меня с пути! смотреть
Кстати, такой же комплемент я постоянно слышу от своего мужа. Вот и думаю: издевается что- ли? смотреть
мужчины не собаки на кости не бросаются. смотреть
Здраствуйте Док. Сейчас я учусь в ВУЗе на 5 курсе. За эти пять лет я заметил одну неприятную вещь за своими одногруппницами, многие из них заметно пополнели, даже пожирнели,… открыть (еще 4 сообщения)
Последние 5:
имт - это не полная лажа - он как раз учитывает все что надо учитывать : ) при вашем росте допустимый разброс веса если не ошибаюсь чуть больше 15 кг - так что в этот промежуток… смотреть
ИМТ не включает антропометрию, это всего лишь отношение массы тела к квадрату роста. Вышеуказанный индекс не дает оценки об отношении жира/ мышечной массы/ жидкости/… смотреть
вы считаете что вы уникальны? норма для этого отношения была выведена на огромной (не побоюсь этого слова) выборке людей с различным строением костей и всего остального… смотреть
вы в принципе не знакомы с понятием мат. статистики, утверждая подобную чушь. имт не является статистическим показателем и не может учитываться при расчете корреляции… смотреть
Роммель, вам самому лечиться нужно ))) смотреть
Совет всем. Если Вы много весите, и решили намного похудеть, то пожалуйста, не стремитесь сразу устроить своему организму концлагерь, как это сделала я . Все должно идти… открыть
одна десятитысячная процента? я считаю плохо или Вы что- то преепутали? скажем у меня была базовая калорийность 2000 ккал и я решила ее снижать, в день я должна снизить… смотреть
Нельзя же так дословно воспринимать все что здесь написано. Вы общую идею уловили? Вот и замечательно )) смотреть
так а зачем писать конкретные цифры - может проще было порекомендовать что- нибудь типа "медленное снижение калорийности и объема суточного рациона" и скажем указать… смотреть
Привет, ребята! Вы все такие опытные, помогите пожалуйста. Мне хочется сбросить всего 2- 3 кг, т. к. ростом я невысокая (158 см)они для меня лишние. Избавться не получается.… открыть
У меня рост 160. Я вполне стройная, даже называют меня худой, но когда начинаю не ограничивать себя в еде, конечно же округляюсь : ) Но килограмма на 2 не больше. Если я захочу,… смотреть