Во многих источниах есть информация о том, что ограничение по каллориям ведт к снижению веса. Мой дневной рацион составляет 900- 1000. Эффект на нулевом уровне на протяжении… открыть
действительно, ограничивать калорийность надо, НО минимум должен быть около 1200 ккал - иначе в работу включается "накопительный ген" - при переваривании всех продукты,… смотреть
Вика, спасибо за ответ. Очень жду подробного ответа на ящик. смотреть
Здравствуйте! Мне 22 года, рост 165 , вес 55 кг. У меня проблема мне жутко не нравиться моя фигура Торчит живот после родов на животе появился целлюлит, ноги, т. е икоы худые.… открыть
Вы не путаете целлюлит с растяжками? Роды давно были? Может, матка просто еще не сократилась, вот и живот большой. В спортзал ходить не обязательно. Качайте пресс дома.… смотреть
ljujdi! !podskazite! ja v shoke. Rost - 1. 72, ves 73kg. Vse udivljajuca kogda uznajut, govorjat cto lishnegoi u menja malo. A cto u menja togda kosti svincovie? !? : ) Dalse lucshe - resila pojti na aerobiku - mesjac otzanimalas 2raza v nedelju, dieti priederzivalasj i cto? ! Resilasj vzvesica - 78kg!… открыть
действительно бывает что кость что называется тяжелая, а если не секрет какой сейчасобъем грудной клетки (мерять под грудью) и объем бедер? насчет занималась, соблюдала… смотреть
Вик, сейчас точно сказать объемы не смогу, а диета вот какая: 1й день - только овощи 2й - мясо 3й - Яйца 4й - Молочные продукты 5й - рыба 6й - фрукты 7й - любой из дней Ну и естественно… смотреть
а не хотите попробовать просто сбалансированно питаться? эффект очень сильный. там много рекоммендаций, подробности могу выслать по е- мейлу
vergizova_vika@mail. ru смотреть
ДОрогая кукушка во всем с вами согласна только как бытьс с яйами говорят что это тяжелая пищза и полагается съеджать не более 1 яйца в НЕДЕЛЮ смотреть
Народ подскажите как похудеть ленивому и любящему много поесть человеку, особенно сбросить жир с живота. Советы типа - больше двигаться и меньше есть - не надо. Посоветуйте… открыть
в таком случае - никак не похудеть смотреть
Попросите кого- нибудь смазать скипидаром задний проход и больше ничего не делайте. Курс лечения - по обстоятельствам. Думаю, вы быстро и без особых усилий с Вашей стороны… смотреть
знаете такой закон (всемирный и не имеющий исключений) насчет созранения энергии? так вот то что вы едите расходуется на термогенез и движение - как вы думаете вы сможете… смотреть
НЕ надо аскорлять людей. Сам смаж! !! смотреть
В Бухенвальде жирных не было. Тоже метод. смотреть
Подскажите пожалуйста, как можна похудеть, если мои параметры: вес - 52 кг, рост - 1м62см? Есть какие небудь эффективные физические упражнения иои диеты? открыть (еще 2 сообщения)
Последние 5:
а на сколько килограмов вы хотите похудеть? У вас же нормальная пропорция между ростом и весом. смотреть
Мой нормальный вес (который был до приема преднизолона) - 48- 50 кг, но после перенесения операции по удалению селезенки и приема гормональных препаратов я поправилась… смотреть
так вам совсем мало надо сбросить, а 3- 4 кг, это легко сделать за месяц. 3- 4 раза в неделю занимайтесь аэробикой по часу, уменьшите углеводы и жирфы в вашем рационе и все-… смотреть
Можно заняться голоданием, пройти курс очищения кишечника с помощью клизм или сходить в мед. учереждение, где делают колоноскопию: шлаков выйдет килограмм 5- 6 при Вашем… смотреть
U mena parametri tochno takie zhe kak i u vas, i eto posle rozhdenia dochki (do beremennosti ves bil takoi zhe). Mne vse govorat, chto est nuzhno bolshe. No mne pochemu- to xochetsa esho paru kilogrammov sbrosit, Ya ponimau, chto eto problema u mena v golove. I vam, navernaka, ne nuzhno nichego sbrasivat.… смотреть
Это что за плейбой может ты любишь и меня! смотреть
Вес 112 кг, рост 194. Как схуднуть не нарушая работу сердца. Ответ прошу у докторов. открыть
Забыл отметить я качаюсь и кушаю протеины в ведерках. смотреть
Сергей, понятие "протеин в ведерках" ни о чем не говорит, нужно посмотреть, усвояемость протеина и , что еще кроме протеина содержится в "ведерке"? а также определить %… смотреть