Область поиска

Задать вопрос

диетолог

Барият
Махачкала
диетолог

Здравствуйте. Мне 48 лет. Рост 155см. вес 87кг. Принимаю постоянно на протяжении 6 лет Закор. Левиал. Арифон ретард. Артродарин. Проблемы с печенью и суставами. Гемангиома поясничного отдела позвоночника. ДОА, киста Бейкера обоих колен.В 2013 году ,в коленные суставы вводили Остенил. Искревление шейного отдела позвоночника, частые головные боли. Помогите пожалуйста сбросить вес, суставы болят. А…

Ответить
Наталья
Дзержинск
диетолог

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как правильно питаться для того, чтобы похудеть, сколько белков и углеводов нужно. Мой рост 158, а вес 77кг, за два года набрала 17кг и никак от них не избавлюсь. Недавно начала заниматься фитнесом, мышцы начинают подтягиваться, но вес не уходит. Вся проблема в питании, подскажите примерный рацион для похудения и что совсем исключить? с уважением

Ответить
Сергей
Краснодар
диетолог

Здравствуйте! Меня зовут Сергей Мне 26 лет. У меня такая проблема. У меня астеническое телосложение, но при этом всегда был живот, а в других местах лишнего жира не было. И так было всегда. Недавно попробовал сочетать белковую диету и занятия спортом (бег 10 км. плюс силовые упражнения). Помогло значительно похудеть. Но я стал слишком худым, а небольшой живот всё-таки остался. Если набираю вес,…

Дмитрий

Вряд ли пресс будет держать живот. Посмотрите на бодибилдеров - утолщающаяся стенка пресса только больше создает эффект колеса. Это действительно генетическое и нужно…

К ответу
2
Иван
Москва
диетолог

Здравствуйте! Мой вопрос касается чипсов. Правда ли они вредны? Правда ли, что они понижают тестостерон у мужчин? У меня дошло до того, что я раза 2 в неделю на ночь смотря фильм съедают 4 пакета чипсов. 2 "Лейса", 1 "Читос", ещё какие-то, забыл название.

доктор Сергей…

Озабочены тестостероном? заниайтесь спортом и ваш тестостерон не будет снижаться.

К ответу
1
Аноним
диетолог

Здравствуйте. Мне 15 лет. Рост 167м, вес 67г. Хочу похудеть. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю, правильно питаюсь, но позволяла себе время от времени поесть вредностей. За 3 месяца похудела только на 5 кг, и все, вес стоит. Скажите, может я не смогу вообще сейчас похудеть и нужно ждать лет до 20?

Юлия

чтобы похудеть нужен спорт+соки.

К ответу
1
Наталья
Киев
диетолог

Здравствуйте! Рост 158, вес 66 кг, 30 лет. В последнее время сильно начала набирать вес в области живота, бедер и ног. За 1,5 месяца набрала 6 кг. Все попытки похудеть неудачные, не худею. Пью примерно 2 л жидкости, вода+ чаи без сахара, питаюсь в пределе 1300 ккал, готовлю всё сама, еда не вредная, еда разбита на 5 приемов, но при этом как только съем больше или что то сладкое, сразу же на след.…

Лариса

Можно воды больше пить, заняться. На теории это все легко очень. Но к сожалению все выполнить сложно(((. Мне почти как и вам 31 год, похудеть так хотела, что даже решилась…

К ответу
1
Павел
Спб
диетолог

Добрый день. Помогите составить меню. После посещения гастроэнтеролога выписали диету но не могу понять какие блюда мне можно кушать . Диета : питание 3-4 раза, малыми порциями. Ограничить : жареное , острое, кофе, зеленый чай,газированные напитки,кефир,капуста,яблоки,листья салата, сладкий перец,лук,чеснок,цитрусовые,хурма,алкоголь. виноград,бобовые,сладости,мягкое…

Ответить
Жирная баба…
Москва
диетолог

Здравствуйте,мне 16 рост 165 вес 61 хочу похудеть на 10 кг.недавно весила 65 и за неделю при правильном питании похудела на 4 кг,уже три недели вес не двигается с места хоть и увеличила физ.нагрузку и подсчитываю свои калории.почему вес больше не снижается ?может на какую нибудь особую диету сесть?не подскажите на какую?так чтобы готовить особо не пришлось ,а то времени нету,и желательно без…

Дмитрий

1) Выделите количество калорий на сутки из расчета 70% углеводы, 20% белки, 10% жир. Исключите сладкое в больших количествах (лучше вообще отвыкнуть от ежедневных сладких…

К ответу
2