Здравствуйте, Олег. Достаточно безопасно. Основная нагрузка ложится на плечевой пояс.
ЛФК и спорт
Доброго времени суток, Евгений. Теперь всё более менее понятно. Вам надо восстановить максимальную силу мышц плечевого пояса, путем выполнения специальных упражнений.…
Здравствуйте, Елена. Сколько прошло времени после операции? После 5 недель выполняйте ЛФК в положении сидя. Энергичное сильное разгибание стоп, вращение стоп, поворот…
Здравствуйте, Deniol. А раньше были травмы колена или это случилось впервые? В принципе, достаточно даже частых микротравм, чтобы развился травматический синовит. Выполняйте…
Здравствуйте, Deniol. А доктор Вам не сказал диагноз? Какое конкретно повреждение? Нестабильность коленного сустава, травмирование связок? Ясно одно, что сейчас Вы должны…
Здравствуйте, Veronika. Да, речь идет об медиальной головке икроножной мышцы. Рекомендую упражнения для укрепления этой мышцы: тыльное и подошвенное сгибание ног, сгибание…
Здравствуйте, vladimir. При стрессовой физической нагрузке повышается уровень триглицеридов (маркеров перетренированности)
Здравствуйте, Ирина. Если Вам нужен комплекс упражнений для коррекции сутулости, оставте свой "меил" я могу Вам его прислать. Что касается связи позвоночника и стоп,…
Здравствуйте, Юлька. Я добавлю к тому, что порекомендовал Вам Deniol. При выполнении упражнений для укрепления мышц передней брюшной стенки( лежа на спине поднимание корпуса),…
Здравствуйте, DENIOL. А возможно ли полное разгибание коленного сустава? Описанная картина похожа на повреждение менисков или повреждение капсулярно- связочного аппарата…