Область поиска

Задать вопрос

ЛФК и спорт

Ameli
ЛФК и спорт

Zdravstvuyte, u menia perelom loktevogo sustava i bol'shogo pal'ca pravoy ruki. Nujny uprajnenija LFK dlia razrabotky . Esly u kogo- nibud' est' informacija, kak bystree i effectivnee vosstanovit' ruku , ili komplex uprajnenij, pojaluysta vyshlite na "mylo" ameli2003@tut. by Budu ochen' blagodarna za Vashu pomosch'.

4Есть ответ специалиста
Ярослав
ЛФК и спорт

Здравствуйте, уважаемый доктор. Мне 30 лет, рост 188, вес (теперь уже) 90 (был 110). Гипертоническая болезнь 1- ой степени, ежедневно принимаю минимальную дозу Конкора (2, 5 мг). Сейчас АД в норме - около 125/ 80. Пожалуйста, ответьте, какие противопоказания на занятия физкультурой - собираюсь заниматься в тренажерном зале. Заранее благодарен.

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Ярослав. Противопоказаниями является подъём АД , состояния после гиперкризов, нарушение сердечного ритма. В тренажерном зале занимайтесь под контролем…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Ваня
ЛФК и спорт

Мне 17 лет рост 168 вес 162. Недавно похудел почти на 10 кг. Теперь мечтаю вырости хотябы на 5 см. Что мне делать? что кушать! ? я занимаюсь спортом 3 раза в неделю по полтора часа причём очень активным. Подтягиваюсь по 10- 20 подходов в день по 10 раз. Пью свеживыжатые соки и ем кальцый. Что ещё мне сделать? и ваозможно ли этов моём возрасте. Я понимаю что сейчас не самые бурный период роста…

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Ваня. На конференции диетолог, я думаю, Вам квалифицированее подскажут.

К ответу
7Есть ответ специалиста
Наталия
ЛФК и спорт

Моему малышу 3 месяца. В какое время дня с ним лучше заниматься массажем и ЛФК?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Наталия. Массаж и ЛФК Вашему малышу лучше делать утром и вечером. Перед вторым кормлением и перед купанием вечером.

К ответу
1Есть ответ специалиста
Женя
ЛФК и спорт

Моей маме (53 года) поставили диагноз: шейный остеохондроз + нестабильность шейных позвонков. Не могли бы вы ворекомендовать какой- нибудь комплекс упражнений, который можно будет выполнять самостоятельно. Пожалуйсто! С уважением Женя! Спасибо! mail- to: eugene@bereiv. com

3Есть ответ специалиста
Victor
ЛФК и спорт

Здравствуйте! мне 27 лет. Последнее время (1- 2 года) пытаюсь наращивать мышечную массу, но вот какая появилась проблема: стали довольно сильно расширяться и выступать некоторые вены, при частой и длительной нагрузке они ноют. В расслабленном состоянии все нормально, но бросать тренироваться мне бы не хотелось, т. к. я пока еще довольно худой. Можно ли тут что- то предпринять?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Victor. Ваша задача улучшить переферическое кровообращение за счет ускорения венозного оттока, для этого выполняйте упражнения в положении лёжа с приподнятыми…

К ответу
4Есть ответ специалиста
Артем
ЛФК и спорт

Можно ли заниматься физической тренировкой (каратэ будокай) с геморроем первой степени? Я прочитал, что любая, даже минимальная физнагрузка провоцирует обострение - выходит, остается ходить пешком по полчаса в день и радоваться, что от такой нагрузки геморрой не обостряется?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Артем. Это заболевание ни в коем случае не приговор к исключению физич. нагрузок. Исключение составляют только виды спорта , связанные с силовыми нагрузками…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Женя
ЛФК и спорт

Здравствуйте! На сколько я знаю, остеохондроз - процесс старения МПД, в связи с чем вопрос - существуют ли способы восстановления хрящевой ткани и как можно приостановит (обратить? ) данный процесс? Большое спасибо! С уважение Женя!

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Женя. Существует более 10 теорий, объясняющих начало развития остеохондроза. Старенние МПД происходит из за декомпенсации в трофических системах и локальных…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Александра…
ЛФК и спорт

Здравствуйте! у меня выпирает левое легкое, хирург сказал, что у меня развивается хандроз и уже есть скалиоз1- 2 степени, а мне еще только 19 лет. Подскажите, что можно сделать, что бы убрать этот уже видимый недостаток? я уже хожу на шейпинг, но больновато делать упражнения на пресс. Спасибо.

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Александра. Надо выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета и плавать.

К ответу
1Есть ответ специалиста