Здравствуйте, Петро. Скорее всего помогут упражнения на развитие быстроты, которые выполняются на задержке вдоха, и упражнения на выносливость (плавание)
Вопросы с комментариями данного пользователя
Здравствуйте, Сергей. Для начала выяснить природу болей. Как возникают? После чего проходят? Сколько длятся? Травмы?
Здравствуйте, Олег. Достаточно безопасно. Основная нагрузка ложится на плечевой пояс.
Доброго времени суток, Евгений. Теперь всё более менее понятно. Вам надо восстановить максимальную силу мышц плечевого пояса, путем выполнения специальных упражнений.…
Здравствуйте, Елена. Сколько прошло времени после операции? После 5 недель выполняйте ЛФК в положении сидя. Энергичное сильное разгибание стоп, вращение стоп, поворот…
Здравствуйте, Deniol. А раньше были травмы колена или это случилось впервые? В принципе, достаточно даже частых микротравм, чтобы развился травматический синовит. Выполняйте…
Здравствуйте, Deniol. А доктор Вам не сказал диагноз? Какое конкретно повреждение? Нестабильность коленного сустава, травмирование связок? Ясно одно, что сейчас Вы должны…
Здравствуйте, Veronika. Да, речь идет об медиальной головке икроножной мышцы. Рекомендую упражнения для укрепления этой мышцы: тыльное и подошвенное сгибание ног, сгибание…
Здравствуйте, vladimir. При стрессовой физической нагрузке повышается уровень триглицеридов (маркеров перетренированности)