Здравствуйте, доктор. Никак не разберусь. Вроде бы витамины надо применять по месяцу 2 раза в год, поливитамины т. е. Так пишут. И везде пишут, что если занимаешься спортом,… открыть
Уважаемая Марина. Поливитамины нельзя применять часто, это может привести к аллергии. Необходимо принимать натуральные витаминно- минеральные комплексы, которые не… смотреть
Здравствуйте, Марина. Витамины применяют с целью профилактики авитаминозов. Современные витамины достаточно применять как Вы пишите 2 раза в год по месячному курсу.… смотреть
Спасибо! смотреть
Здравствуйте, доктор! Очень нужен ваш совет. У меня был сколиоз 3 степени, в 2000 году перенесла две корректирующие операции, в результате сейчас позвоночник закреплен… открыть
Здравствуйте, Ирина. Ваш возраст? Комплекс реабилитационных процедур обязательно. Где Вы проходили реабилитацию после операции? смотреть
Возраст - 19 лет. Реабилитацию - только в Германии 1 месяц. В России (по крайней мере, в Обнинске, где я тогда жила), мне никто не решился ничем помочь. Если Вы знаете куда… смотреть
Ирина. Есть реабилитационный центр на юго- западе Москвы. Есть центр восстановительного лечения Турист, по Дмитровскому шоссе. К сожалению, точных адресов я не знаю.… смотреть
Здравствуйте, доктор! Какие упражнения нужно выполнять придиагнозе пиелонефрит и камни в правой почке. Пришлите ответ по адресу sorokina_jn@mail. ru. (для занятий в ЛФК- группе)… открыть
Здравствуйте, Евгения. ЛФК проводится только вне острого периода. Также надо соблюдать питьевой режим и диету. Комплекс выслала, занимайтесь на здоровие! смотреть
Здраствуйте. Как Вы считаете, насколько эффективны упражнения для профилактики, например, сколиоза и остеохондроза, публикуемые в журнале "Здоровье" (в частности, приложение… открыть
Здравствуйте, Василий. Номера у меня этого нет, но в принципе упражнения ОЧЕНЬ эффективны при правильном их подборе и дозировании и правильном выполнении. Принцип упражнений… смотреть
Здравствуйте, проблема следующая : у меня одно плечо чуть выше другого, как это можно исправить ( каким комплексом упражнений) и на каком плече носить сумку, на том которое… открыть
Здравствуйте, Мария. Видимо речь идет о нарушении осанки. Коррегировать можно только ЛФК и массажем. Комплекс ЛФК направлен на укрепление и формирование мышечного… смотреть
Здравствуйте, доктор! Посоветуйте, что делать. Я не знаю, каким видом спорта мне можно заниматься, кроме аквааэробики. Дело в том, что у меня часто болит спина. В детстве… открыть
Здравствуйте, Ольга. Плавание, ходьба на лыжах, верховая езда, если сколиоз не более 2 ст. Противопоказана акробатика, гимнастика, поднятие тяжестей, прыжки, подскоки.… смотреть
Уважаемые друзья! Продаю коляску инвалидную. Была куплена для мамы. Россия - Голландия. Пневмошины+ насос. Подлокотники и подножки съемные. Сидение из мягкого гидроскопичного… открыть
Скажите пожалуйста, можно ли в одной силовой тренировке совмещать статику и динамические нагрузки (например, удержание веса разгибателями бедра в разогнутом положении… открыть
Лучше эти упражнения вообще не делать, по причине их бесполезности. Да и силовой тренировкой эти нелепые ужимки никак не назовешь. Силовая тренировка - базовые упражнения… смотреть
ВитЕк, если ты не знаешь зачем нужна статика и тем более изолированные упражнения - это другой вопрос. Я занимаюсь железом 6 лет, что такое базовые упражнения для набора… смотреть
Здравствуйте, Юрий. Да, применяют. смотреть
Здравствуйте. Мне 17 лет, занимаюсь бодибилдингом 1 год 4 месяца. После тренировки и на следующий день после тренировки возникает какая- то "зомутнённость" в голове (толи… открыть
Здравствуйте, Дмитрий. Повышенное АД является противопоказанием для силовой тренировки. Важно правильно дозировать нагрузку. Если перечисленные ощущения сохраняются… смотреть
Здравствуйте! Подкажите, если кто знает, в районе Свиблово есть приличный недорогой спорт- клуб с группой аэробики? Переехала недавно, хочеться заниматься, а куда податься… открыть