Область поиска

Задать вопрос

ЛФК и спорт

Уважаемые врачи, этой конференции требуются специалисты-консультанты.
Если у Вас есть интерес и большой опыт работы с пациентами - присылайте резюме на support@03.ru
Консультирование не оплачивается, Вы зарабатываете лишь уважение и доверие пациентов, которым помогли. Реклама в ответах запрещена.
Александр…
ЛФК и спорт

У моей невесты (20 лет) 30 июня случился компрессионный перелом второго позвонка поясничного отдела. Сейчас я даю ей укрепляющие упражнения для спины. И иногда (когда спина ноет) делаю массаж спины используя "капсикам". Из добавок она принимает "Глюкозамина сульфат". Что вы можете порекомендовать нам для максимально эффективной реабилитации? (Ей ведь еще рожать! .. . скоро) Готов периодически…

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Александр. По срокам уже возможен полный переход к осевой нагрузке на позвоночник и восстановление нормальной его подвижности. Можно вводить упражнения…

К ответу
1Есть ответ специалиста
Денис
ЛФК и спорт

Здравствуйте. Мне 24года. У меня деформация грудной клетки (воронкообразная). Везде в пишут, что это лечится только хирургическим путем. Пошел заниматься бодибилдингом, чтобы хоть как- то скрыть этот недостаток, нарастив мышцы груди. Но тренер сказал, что деформацию вполне можно исправить. Когда делал упражнение на брусьях чуть выше солнечного сплетения ребра хрустнули и заболели. Тренер сказал,…

доктор АлинаСпециалист

Денис, как и с нарушением осанки, так и в Вашем случае, важно создать мощный мышечный корсет. Костные деформации не поддадутся обратному восстановлению из за структуры…

К ответу
6Есть ответ специалиста
Максим
ЛФК и спорт

Здравствуйте! У меня появилась тяжесть в ногах, как после тренировки, особенно чувствуется в бедрах, иногда прямо наливаются тяжестью, бывает слабость в ногах. Болей нет. Может ли это быть проявлением остеохондроза в поясничном отделе? Ответьте, пожалуйста подробнее. Спасибо.

9Есть ответ специалиста
Женя
ЛФК и спорт

Добрый день! Мне 23 года, более 9 лет занимаюсь единоборствами (каратэ) + последние пол- года тренажеоный зал. На днях по результатам рентгена поставили диагноз болезнь Шейерамана- Мау, в связи с чем вопрос: что необходимо исключить из тренировок (в тренажерном зале делаю упражнения лёжа, в висе, на брусьях, жим ногами и на тренажерах тяги горизонтальные и вертикальные), на что необходимо…

Jurs

Nu Bratan, sam zanimajus bolee 8 let Boevymi Edinoborstvami, tut deistvitelno vazno PRAVILNOE pitanie i tvoe otnoshenie k sportu, nadejus Tebe pomogut , UDACHI

К ответу
4
Женя
ЛФК и спорт

Добрый день! Мне 23 года, более 9 лет занимаюсь единоборствами (каратэ) + последние пол- года тренажеоный зал. На днях по результатам рентгена поставили диагноз болезнь Шейерамана- Мау, в связи с чем вопрос: что необходимо исключить из тренировок (в тренажерном зале делаю упражнения лёжа, в висе, на брусьях, жим ногами и на тренажерах тяги горизонтальные и вертикальные), и ещё порекомендуйте…

доктор АлинаСпециалист

Женя, по моему я Вам уже высылала комплекс, но я могу ошибаться. Оставьте Ваш меил.

К ответу
3Есть ответ специалиста
Аноним
ЛФК и спорт

Здравствуйте! У меня побаливает печень или желчный пузырь. Диагноз- гепатохолицестит. Я занимаюсь шейпингом и плаваю в бассейне. Надо ли пить до или после тренировки и через какое время можно есть?

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте. После тренировки пить обязательно. А кушать лучше, минут за 60- 40 до тренировки, пищу, содержащую углеводы.

К ответу
1Есть ответ специалиста
Наташа
ЛФК и спорт

Скажите пожалуйста, я хожу на коток, катаюсь на коньках. Дело в том, что на следующий день болят все мыщцы не только ног, но и руки, прес, бедра, ягодицы. Неужели катание на коньках может быть так влиять на все мышцы. Спасибо.

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Наташа. А обычно уровень физической активности у Вас низкий? Тогда, естественно, как и при любой физической нагрузке, может возникнуть мышечная усталость,…

К ответу
2Есть ответ специалиста
Юрий
ЛФК и спорт

Скажите пожалуйста, для увеличения вертикального прыжка помимо аэробных упражнений, я качаю икры в тренажерном зале (стоя подъем на носки, держа груз - 120 кг - на руках, и сидя, на икроножной машине; все в 3 подхода по 15 раз). Мне хочется попробовать следующее упражнение: при прыжке с места вверх, человек чуть приседает, а затем с силой толкается, завершая толчок стопами. Так вот, я хочу…

доктор АлинаСпециалист

Юрий, скажем так, вреда не будет, но и пользы особой тоже ; ). А биомеханике, конечно противоречит. Выполняется преодолевающая работа и разнонаправленность силы тяжести…

К ответу
3Есть ответ специалиста
Галя
ЛФК и спорт

Доктор, у меня проблема! Я никак не могу накачать мышцы пресса. Талия у меня 70 см. , хочется уменьшить до 65. .. Я занимаюсь спортом 4 года, с 15 лет. .. . Вроде бы кубики есть, а талия в объёме е уменьшается. .. .

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Галя. А рост? А вес? А другие объёмы? . Если всё пропорционально, то не стоит даже забивать себе голову : ))

К ответу
2Есть ответ специалиста
Chels
ЛФК и спорт

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОК. !! ! У меня к вам такой вопрос. Врач признал у меня такой диагноз: Периартрит левого плечевого сустава с преимущественным нарушением сухожилия надкостной мышцы. Назначил лечение, как гимнастика с гантелей, развод руки вперед, и вбок. Реко мендовал заниматься етими процедурами, 3- 4 раза в день по 100 разводов в одну и другую сторону. На данный момент прошло 1, 5 месяца.…

доктор АлинаСпециалист

Здравствуйте, Chels. Подтягиваться можно, но начиная с подводящих упражнений. На перекладине в полугоризонтальном висе (с частичной опорой на ноги) и отжимания на кистях…

К ответу
1Есть ответ специалиста

Добавить новый вопрос

Код проверки