Найдено (257 сообщений)
У меня повредилось колено наверное из- за травмирования(непомню). Теперь редко и резко побаливает при резких активных движениях (например игра в боулинг). Если расставить… открыть
... нет язвенной болезни). Нагрузки должныбыть дозированные, разумные, не резкие. Рекомендую плавание и амплитудные движения в суставе с лёгкой нагрузкой (привязать к стопе груз 1- 1, 5 кг и производить полное сгибание- разгибание конечности в положении сидя). смотреть
Здравствуйте, доктор. Порекомендуйте пожалуйста комплекс упражнений для разработки пальцев: месяц назад были сломаны два пальца (четвертый на правой и второй на левой)… открыть
Здравствуйте, Михаил. Вот примерный комплекс упражнений: сгибание и разгибание пальцев, отведение большого пальца и приведение его поочередно ко всем остальным(колечки), кисть лежит на столе - поднимание каждого пальца, надавливание пальцами поочередно на ... смотреть
Здравствуйте, док. Мне нужен комплекс лечебной физкультуры после операции Hallus Valgus, т. к. у нас данного специалиста нет в наличии. Или подскажите, куда обратиться. открыть
... , Елена. Сколько прошло времени после операции? После 5 недель выполняйте ЛФК в положении сидя. Энергичное сильное разгибание стоп, вращение стоп, поворот подошвы внутрь и наружу, энергичное подкорчивание пальцев, в дальнейшем, старайтесь захватить ... смотреть
Здравтствуйте Доктор! У меня следующая проблема. Я профессионально занимаюсь футболом. После 2- х недельного отдыха у меня начались тренировки и нам сразу дали достаточно… открыть
Здравствуйте, DENIOL. А возможно ли полное разгибание коленного сустава? Описанная картина похожа на повреждение менисков или повреждение капсулярно- связочного аппарата коленного сустава. Не плохо было бы сделать рентгеновские снимки или артрографию. ... смотреть
Носов В. И. , 56 лет, вес 75 кг. , рост 1 м 68 см. , г. Иркутск, 16. 07. 2003. Уважаемый Доктор! В конце мая (27- го) я неудачно спрыгнул с небольшой высоты (около 1 метра) на прямые ноги,… открыть
... , не знаю, что такое ЛФК (может быть, лечебная физкультура? ). Кроме того, вряд ли мне необходим стоподержатель - на разгибание стопа работает, то есть когда стою, стопа упирается в пол и помогает держать равновесие. Только при ходьбе, когда нога уходит ... смотреть
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли укрепить или даже увеличить мышцы, не посещая специальных клубов и спортзалов, а в домашних условиях с обычными гантелями,… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
... 1, 2 подхода до отказа. Подтягивания: то же. Приседания с гантелями: то же. И по желанию добавить подъемы на бицепс, разгибание одной рукой с гантелей, подъейм через стороны гантелей, жим стоя (сидя) подъем на носки, Ведь даже многие "проффи" вышли в люди ... смотреть
24 мая прооперировали Ахилл- сшили. Сняли лангету 2 недели назад, сказали надо осторожно разрабатывать. А в голеностопе ограничено сгибание- разгибание. Ещё припухлость. Что посоветуете7 открыть
Не могу найти заключение, но говорили, что это межпозвонковая грыжа. Делали вытяжки, лечили карипазимом, но результатов ноль. Сейчас живу на обезбаливающих таблетках.… открыть (еще 29 сообщений)
Последние 5:
... Обычно это выводит из стороя человека до месяца, так как воспаление постепенно стихает. Вам необходим комплекс упражнений на "разгибание спины" и избегать сидения. Либо стоять либо лежать даже когда едите. Главное не сгибать спину так как это способствует ... смотреть