Здравствуйте, Юлия. Упражнения для укрепления и формирования правильной осанки. В и. п. лежа на спине и животе, симметричные, со статическим напряжением. Если есть возможность,…
Вопросы с комментариями данного пользователя
Здравствуйте, Julia. Корректор осанки носится не более 3 часов в сутки. При выполнении какой- либо сидячей работы, например. Гимнастика выполняется без корректора. Время…
Здравствуйте, Анна Николаевна. Лечебная гимнастика направлена на восстановление ограниченного движения в суставе. На первом этапе это будут упражнения статического…
Здравствуйте, Анна Ч. Сейчас нужно заняться упражнениями для общего укрепления организма и дыхательными упражнениями для восстановления функции внешнего дыхания.…
Здравствуйте, Сергей. Представьте себе мачту корабля, которую держат крепко натянутые стропы. Подобно мачте, позвоночник удерживают мышцы спины и передней брюшной…
Здравствуйте, Анна. Самое главное грамотно дозировать нагрузку. Если Вы чувствуете дискомфорт после занятий необходимо или снижение нагрузки или переход на любой…
Здравствуйте, Olita. Это отжимания от пола, жим гантелей лежа на горизонтальной скамье или под наклоном, сведение рук на блоке стоя.
Здравствуйте, Регина К. Упражнения выполнять надо ежедневно, доведя их до автоматизма, как почистить зубы. Если игнорировать лечение, сколиоз может прогрессировать.…
Здравствуйте, Андрей. Обследоваться дальше у специалистов очно (невропатолог, ортопед).