Гена, а это не вы спрашивали про животик два дня назад? Может и правда дело не в сантиметрах и граммах, а в чем то ещё?
Вопросы с комментариями данного пользователя
Здравствуйте, Вика. Рекомендовано выполнение упражнений в спрокойном темпе, без рывков и резких движений. Исключены подскоки, прыжки, упр. для брюшного пресса в положении…
Здравствуйте, Любовь. Для начала - очная консультация ортопеда, для постановки диагноза и определения степени нарушения осанки.
Геннадий. Пока что, дозированная ходьба, динамические дыхательные упражнения, при этом следует носить бандаж. Упражнения для брюшного пресса начните на 20- 22 день. Нагрузка…
Здравствуйте, Татьяна. Очень важно выполнение комплекса упражнений для формирования и укрепления мышечного корсета. Т. к. болезнь приводит к деформации позвонков и…
Для Андрея. Можно предполдожить функциональное перенапряжение опорно- двигательного аппарата, вызвавшее микротравму в мышце или сухожилии вследствии интенсивной…
Здравствуйте, Марина. Оптимальная нагрузка для Вас не должна превышать 146 ударов в минуту. То, что Вы зеваете после нагрузки, говорит о наступившей гипоксии, в следствии…
Здравствуйте, Алексей. Упражнения сидя, руки на поверхности стола. Выполняйте надавливания пальцами на поверхность стола, "колечки" , разведение и сведение пальцев,…
Здравствуйте, Артем. Белки - строительный материал мышечной ткани. Пища должна быть богата ими. Плюс анаэробные нагрузки.