Здравствуйте, Людмила. Обязательно - статическое напряжение всей ноги на 4- 5 сек, с последующим расслаблением. Двигать надколенником, интенсивно подкорчивать пальцы…
Вопросы с комментариями данного пользователя
Здравствуйте, Антон. Выполнять упражнения которые Вы делали когда "разрабатывали" сустав, только с сопротивлением, гимнастическими предметами (гантели до 1кг. ), у гимнастической…
В стадии компенсации заболевания используют упражнения лежа с приподнятыми ногами, с большим объёмом движения в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах.…
Здравствуйте, Ирина. При опущении почек противопоказаны бег, прыжки, подскоки, поднятие тяжестей более 5 кг. , упражнения с резкой переменой положения туловища в пространстве,…
Здравствуйте, Людмила. Это упражнения для мелких и средних суставов и мышечных групп. Не вставая с постели можно позжимать пальчики на руках в кулачок, поделать круговые…
При нефроптозе исключены прыжки, подскоки, упражнения с резкой переменой тела в пространстве, упражнения с фиксированным ножным концом. Упражнения для укрепления…
Здравствуйте, катя. Всё очень индивидуально, кому то помогает уже с первого сеанса, у кого то минимальный результат и после 10 процедур. Аппаратная косметология по телу…
Здравствуйте, Татьяна М. Необходимо выполнять упражнения для укрепления и формирования мышечного корсета, укрепления мышц спины, передней брюшной стенки, ягодичных…
Здравствуйте, Галина. Скорее речь идет о грыже брюшной стенки. Всё зависит от того, что за грыжа, послеоперационная она или нет. Вообще, если нет угрозы защемления, обязательно…
Здравствуйте, Olga. Да начните с чего угодно, хотя бы с ежедневной утренней гимнастики, в которую включите 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 поднятий корпуса к чуть согнутым…