При таком виде нагрузок (аэробные) идёт большая затрата энергии, прибавка в весе вряд ли возможна. Для наращивания мускулатуры больше подойдут нагрузки статические,…
Вопросы с комментариями данного пользователя
Ув. Кеша! Я консультирую очно. На что жалуетесь? Что Вас беспокоит конкретно? Сделать из Вас Олимпийского чемпиона, к сожалению, я вряд ли смогу, т. к. по специальности…
Укреплять мышцы спины и живота, ведь именно они держат позвоночник, и чем они будут крепче, тем меньше будет прогрессировать заболевание
Укрепление мышц спины и передней брюшной стенки. Упражнения симметричные, без скручиваний корпуса и резких наклонов. В основном в исходном положении лёжа на спине…
Нужно соблюдать умеренность в физической нагрузке и постепенность в её повышении. Предпочтительны динамические нагрузки, с чередованием сокращения и расслабления…
Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению…
Дмитрий. Лфк, массаж, физиотерапия. На этом этапе реабилитации достаточно.
Чрезкостный остеосинтез с изменением длины конечности. Применяется в травматологии. Что- то конкретное, я думаю, Вам надо спросить на конференции травматолог