Добрый день! После родов (4 месяца назад)потолстела на 15 кг. При росте 168 см. , я вешу 75 кг. Для меня это очень много. Пробовала сидеть на гречневой, кремлевской диете. Для… открыть
Если вы кормите грудью, то о диетах можно пока забыть. Только сбалансированное питание. Попробуйте раздельное. И конечно же физические нагрузки. смотреть
Zhenya:
nam tozhe 4 mesatsa! !! Delaju uprazhnenija na press, prisedanija. Em pobolshe salatov i fruktov, pomenshe masa i xleba, pju chaj i vodu (po 10- 15 stakanov v den) Ja ne pohudela. .. no i ne potolstela : ) Kormit perestanen - i srazu hudet togda : )) смотреть
Евгения, присоединяюсь к Nate и маме Маше. Все верно, кормите свое маленькое Солнышко, не забывайте о правильном питании (полезном и для малыша) и физнагрузках. Знаю, что… смотреть
Добрый день! Подскажите пож- та , от чего может зависеть ухудшение самочувствия при похудении, если диета достаточно сбалансирована? Я похудела где то на 11 кг за два… открыть (еще 5 сообщений)
Последние 5:
Спасибо, София)))) Очень приятно с вами познакомиться)))Похоже , вы очень знающий человек))). Да , давление действительно в таки моменты падает. Верхнее бывает 90- 95. До похудения… смотреть
Марина, Вы очень большая умница. Вам не безразлично Ваше здоровье и Ваш внешний вид и это еще раз подтверждает- Вы настоящая Женщина! С учетом Вашего возраста, думаю,… смотреть
Марина, еще что касается питания. Сама следую такому и правилу, считаю его оправданным, полноценным и здоровым питанием: углеводы- 50- 60% , белки- 20, жиры- 20 (допускается… смотреть
Добрый день Софья))) Еще раз спасибо за ответ. На счет возраста я немножко преувеличила, 45 будет через полтора месяца))) Но про возрастные проблемы , (то что они когда то… смотреть
Извините, София))) Опечатка в имени в предыдущем сообщении))) смотреть
Добрый вечер! На меня иногда находит такое - я ем один продукт (такое впечатление что организму не хватает какого то витамина и я начинаю есть этот витамин в больших… открыть
Хурма примерно на 80% состоит из воды, 0, 5% белков, около 18% углеводов, калий, магний, кальций, фосфор и железо. Из витаминчиков, в ней много С, также есть В1, В2, РР, каротин.… смотреть
Спасибо за ответ! Одно огорчает - что в ней оказалось много углеводов, а от них говорят полнеют. Но это же фрукт : ) - а главная основа всех диет и вообще здорового питания… смотреть
Olikaz, углеводы тоже бывают разные. Согласитесь хлеб, макароны и хурма совершенно разные вещи. смотреть
Причем, без углеводов Вы просто "вырубите" организм из нормального состояния. Они должны быть, просто все есть лекарство и все есть яд, все дело в дозе. смотреть
Здараствуйте мне 15 лет и я вешу 130 кг как мне похудеть открыть
Игорь, возможно, вы ожидали иного ответа. Но я считаю, что первое с чего Вам стоит начать- очно посетить врача. А далее следовать разработанной для Вас схеме. Никаких… смотреть
Игорь, я полность согласна с Софией, но единственное что я могу добавить. Нужно менять образ жизни, это однозначно! Это и меня косается - менять приоритеты в еде и начинать… смотреть
Девочки! Подскажите как быстренько похудеть! Мне всего- то надо сбросить килограмм 5! Рост 175, Вес побил все рекорды - 66 кг! !! Раньше никогда столько не весила (58- 60 для меня… открыть
Анютка, насчет рекорда веса- это ты погорячилась! Нормальный у тебя вес, рост отличный, фигура- не сомневаюсь супер! Дискомфорт может ты просто себе придумала? Немножко… смотреть
София, огромное спасибо за ответ и поддержу! На Ваш ответ я и расчитывала, честно говоря, пробежалась тут по конфе, посмотрела как отвечаете, оч грамотно, понравилось:… смотреть
Анюта, с холестерином- это к врачу, я лишь сторонник активного образа жизни со всеми вытекающими последствиями. Про бассейн. Вы вообще обращали внимание на "тортилочек"… смотреть
Анюта, забыла подпись, но, думаю, Вы поняли. смотреть
София, спасибо еще раз! Будем больше двигаться! Хотя говорю, треник мне никогда особо не помогал, ну ладно. ..
Вам тоже удачи и всех благ! !! смотреть
Здравствуйте! Мне 54. Рост 168, кость широкая. Всю жизнь худею и опять поправляюсь. Последний раз похудела на 50 кг (со 130 до 80) три года назад. Уже добралась до 110. Хожу два… открыть
Зайдите на сайт Владимира Соловьева сможете получить ответы на свои вопросы + массу удавольствия! Даю Вам ссылку сейчас именно на его произведение которое сможет помочь.… смотреть
Нет, Анечка, не надо проще. Не хватает вам шокировать организм ещё какими- то эксперементами. Чётко делайте всё, что говорит доктор, а так - просто правильно питайтесь… смотреть
КАРАУЛ ПОМОГИТЕ Была всегда пухленькой вес 56 рост 160. Потом пошла в фитнес и похудела без диет до 48 кг. Стала принимать ок, набрала 2 кг. Бросила ок - еще быстрее толстею,… открыть
а что такое ОК? смотреть
Для 11111111- ОК- оральные конттрацептивы, проще- противозачаточные таблетки. Для 0000000 - спорт как таковой в принципе не запрещают, запрещают определенные виды нагрузок… смотреть