Эта гимнастика. которую знают танцоры и балетные - у меня есть просто девочка, которая владеет этими техниками - от нее и знаю - попробуйте поискат в своем окружении таких…
худеем...
Такой большой вес трудно взять одними диетами,ужна психокоррекция и жесткий контроль за суточным калоражем. Для начала можете попрлобовать исключить продукты с высоким…
Если Вы готовы взвешивать и записывать каждый кусочек пищи в течение года я бы посоветовала Вам пройти марафон Билла - он помогает ограничить калораж и очень эффектвно…
Что значит "неправильно питаюсь" и что за проблемные места при индексе массы тела 17,3 - это ниже нижней границы нормы здоровья.
нет, не поможет. На завтрак творог и яйцо,в школе побольше салата и поменьше каши, после школы кефир/ряженка/простокваша без хлебцев. Вечером лучше курица, мидии или…
не думаю. что поможет - максимум стабилизирует вес, а потом будет привыкание и синдром отмены. если Вы так хотите похудеть, что готовы взвешивать каждый кусочек пищи…
Нужно исключить продукты с высоким гликемическтм индексом - эту таблицу легко можно найти в интернете. Если проще говорить - исключить все продукты, которые содержат…
Ваш идеальный вес - 60-63кг, нижняя граница нормы - 54кг.